Рыбий жир — это БАД, который получают из морской рыбы. Оказывает лечебное и профилактическое воздействие. Используется для профилактики заболеваний, улучшения зрения, укрепления волос и ногтей, повышения внимания. Состав — Омега 3, витамины A,D, жирные кислоты ЭПК и ДПК, сера, фосфор, бром.
Полезные свойства
Рыбий жир обладает следующими полезными свойствами:
- улучшение кровообращения;
- предотвращение тромбообразования;
- улучшение мочеполовой системы;
- стабилизация массы тела;
- активизация метаболизма;
- снятие воспаления;
- укрепление кожи;
- улучшение здоровья органов зрения — улучшение дренажной системы глаз, улучшение оттока внутриглазной жидкости, снижение ВГД, снятие синдрома сухого глаза.
Регулярное употребление рыбьего жира помогает снизить вероятность развития сахарного диабета, гипертонии, тахикардии и офтальмологических заболеваний (синдром сухого глаза, кератит, катаракта, глаукома).
Польза для зрения
В рыбьем жире содержатся вещества, которые нормализуют работу слёзных желез, устраняют зуд и раздражение. Под воздействием витамина А улучшается острота зрения, поэтому БАД показан при близорукости. Регулярное употребление Омега-3 кислот предотвращает риск развития дистрофии сетчатки и катаракты, улучшает цветовосприятие и качество сумеречного зрения, снижает вероятность дегенерации макулы. Употребление БАД следует совмещать с ношением очков и выполнением упражнений для глаз.
Вред и противопоказания
Рыбий жир может приводить к следующим побочным эффектам:
- умеренная токсичность;
- перенасыщение организма кальцием;
- ухудшенная свёртываемость крови;
- гипервитаминоз;
- аллергия.
Рыбий жир противопоказан людям с туберкулёзом, нарушением почечных функций, болезнями щитовидной железы и мочевыделительной системы.
Особенности приёма
Норма приёма Омега-3 жиров у взрослого человека — 500 мг в день, для детей — 50-100 мг, для беременных и спортсменов — 2500-3000 мг. При проблемах со здоровьем дозировка может быть увеличена. Нежелательно употреблять более 5000 мг вещества в день.
Рыбья желчь от катаракты
Щучья желчь может быть полезна при катаракте. Одна капля желчи из живой щуки закапывается в больной глаз на ночь. Возникает чувство жжения. Закапывать надо через день в течение 10 дней. Курс лечения повторяется после перерыва в 10 дней. Однако данный способ не рекомендуется использовать без согласования с врачом, поскольку желчь может привести к раздражению слизистой и появлению ожогов.
Рыбий жир — это полезная биодобавка, которая помогает при профилактике различных заболеваний, включая катаракту. Однако употребление рыбьего жира может привести к побочным эффектам, поэтому перед употреблением необходимо обратиться к врачу.