Современную жизнь уже сложно представить без различного рода техники. Кому-то компьютер требуется для работы, кто-то с помощью него выполняет задания по учёбе, а кто-то просто приятно проводит время за экраном монитора, смотря любимый фильм. Так, длительное нахождение за компьютером негативно воздействует на органы зрения (особенно это опасно для детей). В свою очередь, защитные очки для работы за компьютером помогают уменьшить нагрузку на зрение, существенно снизив при этом отрицательное влияние техники на глаза.
Причины ухудшения зрения при работе за компьютером
Большинство людей не отслеживает реальное время, которое они каждый день проводят за экраном монитора, что, к сожалению, впоследствии негативно отражается на зрении. Кроме того, очень часто многие попросту неправильно организуют своё рабочее место, ещё больше усугубляя ситуацию. Так, наиболее распространёнными ошибками, приводящими к ухудшению зрения при работе за компьютером, являются:
- несоблюдение правильного расстояния между глазами и монитором (экран обязательно должен находиться от глаз на расстоянии 60-70 см);
- отсутствие перерывов на отдых (очень важно каждые 45 минут отвлекаться от компьютера и давать глазам отдохнуть);
- неправильно выстроенные яркость и контрастность дисплея монитора;
- недостаточное освещение рабочего места;
- редкое моргание (если очень долго работать за компьютером, то глаза начинают сохнуть – это происходит из-за того, что исходящий от экрана свет заставляет нас сосредотачиваться на нём и вглядываться более внимательно, в результате чего мы начинаем реже моргать, вызывая тем самым большее испарение слёз и повышая риск возникновения сухости и болей в глазах);
- работа в пыльном и плохо проветриваемом помещении;
- отсутствие каких-либо движений в процессе работы (если периодически не менять положения своего тела, то мышцы начинают затекать, нарушая тем самым кровообращение и приводя к тому, что ткани и органы попросту перестают получать необходимое количество питательных веществ, вызывая головные и мышечные боли).
Польза от компьютерных очков
Офтальмологи настоятельно советуют использовать компьютерные очки, если общая продолжительность работы за компьютером ежедневно превышает нескольких часов. Это необходимо для того, чтобы предупредить развитие так называемого компьютерного зрительного синдрома или свести к минимуму симптомы его проявления.
Линзы компьютерных очков имеют специальное защитное покрытие (напыление), которое состоит из специальных фильтров, нанесённых в несколько слоёв и позволяющих им:
- снизить вредное воздействие ультрафиолетового излучения и видимого света синего спектра;
- уменьшить количество бликов, исходящих от экрана и негативно сказывающихся на зрительном нерве;
- снизить вредное влияние электромагнитного излучения на хрусталик и сетчатку глаза;
- сделать воспринимаемую глазом картинку более чёткой.
Полезный эффект от использования компьютерных очков в общем виде значительно повышает работоспособность, уменьшает усталость и утомляемость, а также улучшает самочувствие и стабилизирует эмоциональный фон.
Многие люди не верят в то, что компьютерные очки способны снизить вредное воздействие, исходящее от экрана монитора, поэтому начинают искать в интернете отзывы на тему того, помогают ли компьютерные очки сохранить здоровье глаз. На самом же деле все эти опасения являются напрасными, поскольку офтальмологическая практика доказывает пользу ношения компьютерных очков. Так, те, кто носит компьютерные очки, отмечают повышение работоспособности, избавление от болей в глазах, сухости, жжения, зуда и слезотечения.
Компьютерные очки: какие лучше брать?
Полезный эффект от ношения компьютерных очков можно получить только в том случае, если они будут индивидуально подобраны специалистом исходя из следующих факторов:
- Вид линзы и наличие диоптрий
Пациентам с нарушенным зрением (например, с дальнозоркостью) требуются очки с диоптриями, в то время как людям с хорошим зрением достаточно будет и классической («нулевой») модели.
- Тип деятельности
Нужно помнить о том, что для каждого рода деятельности подходят свои очки. Например, для копирайтеров и прочих пользователей, занимающихся фрилансем и работающих с большим объёмом текстовой информации, отлично подойдут очки, которые убирают полутона и усиливают контрастность изображения.
- Вес очков
Чтобы очки комфортно ощущались на глазах и их не хотелось снять, важно, чтобы вес их был как можно меньше. Этого можно добиться путём использования в процессе производства оптики современных материалов.
- Качество линз
Настоящую пользу глазам принесут только те очки, в которых используются качественные линзы проверенных торговых марок (например, Essilor, Xiaomi или Nikon).
Таким образом, при выборе компьютерных очков не стоит полагаться только на личные ощущения и пожелания. Кроме того, цена также не должна являться решающим фактором при покупке оптики, ведь если купить очки самой низкой ценовой категории, то можно серьёзно навредить здоровью своих глаз!